ご飯 豚挽きで簡単チャーハン 豚ひき肉と小ネギ（休日にはニンニク）をだけで炒める美味しいチャーハン。材料残りご飯 2杯分豚のひき肉 100g前後ネギの小口切り塩、胡椒ごま油作り方フライパンに胡麻油を入れて、火をつけるひき肉を入れて炒めるネギを入れる（ニンニクを入れる）塩... 2025.10.11 ご飯
副菜 蓮根のマヨネーズ炒め お弁当のおかずにもおつまみにも材料蓮根胡麻油ごま一味唐辛子マヨネーズネギなどあれば作り方蓮根をスライスし、水に漬けますざるに上げて水を切りますフライパンに胡麻油を入れて炒めますマヨネーズを入れます白胡麻と、一味唐辛子、胡椒を入れます。ネギな... 2025.10.01 副菜
メイン ささみときのこのバター炒め ささみを炒めたフライパンで、きのこを炒めます。材料ささみきのこ（しめじ、エリンギ、えのきなど）ニンニクパセリバター塩胡椒醤油レモン汁作り方ささみの筋を切り、縦に4つに切り、塩胡椒をするきのこは石突を取るフライパンにバターを入れ、ささみを炒め... 2025.10.01 メイン肉料理
ご飯 ご飯 
副菜 
メイン