バターチキンカレー風トマトカレー

バターチキンカレーのもっと簡単なバージョンです。バターとミルクを使いません。調理時間は10分。白米でも食パンにも合います。材料（２、３人分）S&Bカレー赤缶玉ねぎ半分プレーンヨーグルト　大さじ３くらいニンニク１、２個ささみ2本冷凍野菜（しめ...